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Blumenkohl-Nuggets mit veganem Dip

Name: Blumenkohl-Nuggets mit veganem Dip
Prep time: 10 min
Cook time: 80 min
Yield: 2
Ingredients: 1 mittlerer Blumenkohl (+ Blätter unbedingt behalten); 200 ml. Pflanzendrink; 100 g Speisestärke; 60 g Mehl; 200 g Cornflakes, zerkleinert; 1 cucchiaio Salz; 1 cucchiaio Paprikapulver; 1 cucchiaio Knoblauchpulver; 3 cucchiaio vegane Crème fraîche; 5 cucchiaio Joghurtalternative; 1 Lauch; 1 spicchio Knoblauch; 1 prese Salz & Pfeffer; 2 cucchiaio Erdnussmus; 2 cucchiaio Erdnussmus; 1 goccio Olivenöl; 0 un po' Salz

Facile 30 gennaio 2024

Tempo di preparazione:

10 min

Tempo di cottura:

30 min

Tempo di riposo/cottura

50 min

Das Beste daran? Die crunchy Blätter, zweifelsfrei.

Ingredienti per

1	mittlerer Blumenkohl (+ Blätter unbedingt behalten)
200 ml.	Pflanzendrink
100 g	Speisestärke
60 g	Mehl
200 g	Cornflakes, zerkleinert
1 cucchiaio	Salz
1 cucchiaio	Paprikapulver
1 cucchiaio	Knoblauchpulver
3 cucchiaio	vegane Crème fraîche
5 cucchiaio	Joghurtalternative
1	Lauch
1 spicchio	Knoblauch
1 prese	Salz & Pfeffer
2 cucchiaio	Erdnussmus
2 cucchiaio	Erdnussmus
1 goccio	Olivenöl
0 un po'	Salz

Passaggio 1/6
Für den Dip Lauch und Knoblauch hacken und in etwas Olivenöl andünsten. Kurz abkühlen lassen und mit veganer Crème fraîche und Joghurtalternative mischen. Salzen und pfeffern.
Passaggio 2/6
Die Blätter vom Blumenkohl abreißen, waschen und trocknen. Den Kopf in kleine Röschen teilen.
Passaggio 3/6
Die Panade vorbereiten: In die erste Schale das Mehl, in die zweite die Speisestärke mit Pflanzendrink, Salz, Paprika- und Knoblauchpulver und in die dritte Schale zerkleinerte Cornflakes geben.
Passaggio 4/6
Die Blumenkohlröschen der Reihe nach in den Schalen wälzen und auf ein Backblech legen. Mit Olivenöl beträufeln und vorsichtig vermischen, damit sich das Öl etwas verteilt. Wer ein Öl-Spray hat: There you go! Bei 180 Grad für ca. 40 min backen.
Passaggio 5/6
Die Blätter mit Olivenöl, Salz und Erdnussmus marinieren und mit den Händen einmassieren. Für ca. 10 min mit in den Ofen schieben.
Passaggio 6/6
Den fertigen Blumenkohl mit dem Dip und den Blättern servieren.