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Porridge proteico

Name: Porridge proteico
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 80 g Fiocchi di grano saraceno; 20 g farina di sesamo; 1 cucchiaio Sciroppo d'acero; 200 ml. Bevanda Mandela; 200 ml. Acqua; 1 presa Vaniglia

Facile 23 novembre 2023

Tempo di preparazione:

5 min

Tempo di cottura:

5 min

L'autunno sta lentamente arrivando. Cosa c'è di più adatto di un caldo porridge?

Ingredienti per

80 g	Fiocchi di grano saraceno
20 g	farina di sesamo
1 cucchiaio	Sciroppo d'acero
200 ml.	Bevanda Mandela
200 ml.	Acqua
1 presa	Vaniglia

Passaggio 1/4
Portare a ebollizione i fiocchi di grano saraceno, la farina di sesamo e la vaniglia con la bevanda di mandorle e l'acqua.
Passaggio 2/4
Abbassare quindi il fuoco al minimo e cuocere a fuoco lento finché il porridge non diventa cremoso.
Passaggio 3/4
Infine, aggiungere lo sciroppo d'acero e lasciare raffreddare leggermente.
Passaggio 4/4
Ricoprire con frutta e cocco grattugiato e gustare.