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Avena per la notte con mirtilli

Name: Avena per la notte con mirtilli
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 3 cucchiaio Acqua; 1 cucchiaio Chiasamen; 1 cucchiaio Succo di limone; 1 presa/e Vaniglia; 150 g Mirtilli congelati; 3 cucchiaio Yogurt; 2 cucchiaio Farina d'avena; 2 cucchiaio sciroppo d'agave; 1 cucchiaio Potenza di alimentazione

Facile 22 febbraio 2021

Tempo di preparazione:

10 min

Cercate una colazione deliziosa con un tocco di frutta?

Ingredienti per

3 cucchiaio	Acqua
1 cucchiaio	Chiasamen
1 cucchiaio	Succo di limone
1 presa/e	Vaniglia
150 g	Mirtilli congelati
3 cucchiaio	Yogurt
2 cucchiaio	Farina d'avena
2 cucchiaio	sciroppo d'agave
1 cucchiaio	Potenza di alimentazione

Passaggio 1/4
Mescolare i semi di chia, l'acqua, i fiocchi d'avena, lo yogurt e la vaniglia. È meglio metterlo in frigorifero per tutta la notte o per un'ora.
Passaggio 2/4
Mescolare i mirtilli, il succo di limone, lo sciroppo d'agave e la maizena, scaldare delicatamente sul fornello e portare brevemente a ebollizione.
Passaggio 3/4
Poi è il momento della stratificazione: 1° strato: miscela di mirtilli cotti, 2° strato: avena per la notte, 3° strato: resto della miscela di mirtilli, 4° strato: yogurt.
Passaggio 4/4
Infine, completare con mirtilli e cioccolato a piacere.